وجبات سعيدة من الوجبات الخفيفة الممتعة

وبينما يتعلم طفلك أشياءً جديدة بشأن الحياة مع كل يوم يمر، تتعرف عليه بشكل أفضل. قد تلاحظون ان طفلكم، الذي يتَّبع الآن نظاما غذائيا مؤلفا من الاطعمة الصلبة، يختار بعض الخيارات. في هذه المرحلة، تدخل قاعدة الوالدية الأهم في الصورة: إيجاد حلول ممتعة للمشاكل!

يمكنك إعداد وجبات خفيفة صحية تسلي طفلك أيضًا. ستحب انت و طفلك الاقتراحات التالية و هي خمس وجبات خفيفة مبهجة من مولفكس.

زبادي فاكهة محلي الصنع

امزجي اللبن المنزليّ الصنع مع الفواكه مثل الموز، الخوخ، او المشمش في الخلاط وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل. اسكبي هذا اللبن الفاكهة اللذيذ في وعاء طعام غير قابل للكسر واجلسي طفلك في مقعد طفلها. طفلتك ستكون أسعد (وأكثر صحة) شخص على الأرض عندما تدعينها تأكل الزبادي بمفردها مع ملعقة طفل!

ملاحظة هامة: إذا كان طفلك أقل من عام واحد، يجب ألا تحاولي إعطائها العسل لتجنب خطر التسمم الغذائي. بغض النظر عن ذلك، يمكن ان يتمتع طفلك بأكل خليط الزبادي والفواكه.

الوجه المصنوع من الفواكه

• اذا لم يكن طفلك قد اعتاد بعد اكل الفواكه، فبإمكانك تشجيعه بتحضير الاطباق مع الثمار المرتبة بطريقة ممتعة
• اقطعوا الفراولة الى نصفين، ثم ضعوا القطع على جانبَي الطبق المتقابلَين بحيث تكون الأطراف المدببة باتجاه الاسفل. هذه ستشكل آذان الوجه
• اجعل بؤبؤ العين من زبيب يوضع في منتصف شرائح الموز. استعملوا شريحتين من الموز للعينين.
• ستشكل حلاقة الجزر شعر وجه الفاكهة وزعي الجزر المبشور بالتساوي عبر الجزء العلوي من الطبق لصنع الشعر.
• . للحصول على انف مدوَّر جيدا، يمكنكم ان تستعملوا المشمش المقطَّع والمنقوش
• في النهاية، اقطع قطعة برتقالية في وسطها وضع نصفها في الجزء السفلي من الصحن بحيث يكون الجزء المسطح مواجها لأعلى. يجب أن يكون الجزء المسطح من الشريحة النصف مواجها لأعلى. هذا سيكون الفم المبتسم لوجه الفاكهة.

يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق التي تحتوي على وجوه الفاكهة باستخدام مختلف الفواكه والخضروات وقليل من الإبداع.

كما ان يغطي الصوصات التي هي من الوجبات الخفيفة المفضلة في الحفلات يمكن ان يكون ايضا وجبة خفيفة مسلية بديلة لطفلك. واحدة من أسهل صلصات الغمس لتحضيرها وأيضا الأكثر ملاءمة لعمر طفلك هو … تزتزكي! حضِّروا صلصة غمسها بزبادي سميك، بعض النعناع، وزيت زيتون. قطع الخيار إلى شرائح رفيعة وطويلة. ضع الصلصة في وعاء غير قابل للكسر وقطع الخيار على طبق غير قابل للكسر. ضعي طفلتك على كرسيها العالي، وضعي الوعاء والطبق امامها واستمتعي بمشاهدتها وهي تأكل الخيار بغمسها في الصوص.

شرائح التفاح

قطع تفاحة إلى شرائح رفيعة. أولاً، اغمس أطراف شرائح التفاح في زبدة الفول السوداني ثم اللوز المطحون. وستحصلون على وجبات خفيفة لذيذة وصحية جدا يمكن ان تكون ايضا ممتعة جدا.

ملاحظة مهمة: انتبه واستشر طبيبك قبل اعطاء المواد الغذائية التي يمكن ان تسبب الحساسية، مثل الفول السوداني والبندق. إذا تخطى طفلك مرحلة السنة الأولى يمكنك استبدال زبدة الفول السوداني بالعسل.

رقائق الثلج

في الخلاط، قم بخلط نصف علبة من البسكويت مع 50 جرام من البندق حتى يتحول الخليط إلى مسحوق. أضف 1 تفاحة مبشورة ناعمة في المزيج. اصنع الكرات من خليط الحلوى من المعجون وغمس الكرات في جوز الهند المبشور. ضعي "رقائق الثلج" التي أعددتيها على طبق غير قابل للكسر وتركي طفلك يطعم نفسه.

ملاحظة مهمة: انتبه واستشر طبيبك قبل اعطاء الطعام الذي يمكن ان يسبب الحساسية، مثل جوز الهند. إذا كنت ترغب، يمكنك وضع خليط الحلوى على طبق طفلك واستخدام قطع الكعك لخلق الأشكال بدلا من صنع الكرات من الخليط.