أحلام سعيدة -اتبعي نمط نوم طفلك

السعادة التي يشعر بها طفلك عند استيقاظه في الصباح هي علامة على مدى جودة نومه واستمراره في النمو والنمو بسعادة. فبتوفير روتين نوم صحي يمكنك ان تضمن انه يستيقظ دائما مبتسما بسعادة ويواصل النمو بصحة وسعادة.

في هذه المرحلة، من المفيد ان ننصح: اتّبعوا روتين نوم طفلك. عندما تأخذون في الاعتبار مدى فعالية النوم المتواصل في النمو المحتمل لدماغ الاولاد دون الثالثة من العمر، تتضح اهمية روتين النوم المنظم. لكي تتمكن من توفير أفضل عادات النوم الصحية لطفلك، يجب عليك أولاً تحديد أنماط النوم الحالية، ووفقًا لأوجه القصور في هذه الخريطة، يمكنك البحث عن الحلول التي من شأنها أن توفر أفضل الفوائد.

بعد أخذ نسخة مطبوعة من جدول نوم الطفل التالي (أو بعد إنشاء نفس القالب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو قطعة من الورق) يمكنك تحديد أنماط نوم طفلك في بضعة أيام فقط من خلال تلوين الصناديق الصغيرة في الجدول الزمني المناسب للساعات التي ينام فيها طفلك كل يوم

كم يحتاج طفلي من النوم؟

15-18 ساعة متطلبات النوم اليومي لطفلك المولود الجديد تم تخفيضها إلى 12-14 ساعة بعد أول 6 أشهر لها. وعادة ما يستغرق نوم الأطفال في هذا العمر 2-3 ساعات، ويأخذون قيلولة مرتين يوميًا عند الظهر وبعد الظهر. وكلما انخفض عدد المرات التي ترضعين فيها طفلك رضاعة طبيعية خلال الليل، صار النوم الليلي اطول وأقل انقطاع.

اذا استيقظ طفلك اكثر من مرة خلال الليل مع انك لا ترضع من الثدي، فأنت لست وحدك. ما يقرب من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرا يستيقظون في الليل. فترك لعبة رفيق النوم مع طفلتك، وترك بابها مفتوحا جزئيا لتسمح لها بسماع صوتك، يمكن ان يؤدي الى الشعور بالامان ويضمن انها ستنام بسلام.

البقع الذهبية للأحلام السعيدة

ينام طفلك بشكل أفضل عندما يكون قاعه/قاعها جافًا ونظيفًا. وإذا اخترت حفاظات عالية الجودة ومريحة، فبوسعك أن تضمن له/لها أن ينام/تنام بعمق وسعادة. وإذا كنت متأكدا من أنه ليس جائعا وأنه يتجشأ، يمكنك البدء في الاستعداد للنوم.

تضع العديد من الأمهات روتينيات وقت النوم لخلق شعور بالنظام حول أنماط نوم طفلهن في الليل والنهار. يمكنك أولاً تحديد الفترة الزمنية التي ينام فيها طفلك ووضع روتين للبدء قبل نصف ساعة من بداية هذه الفترة. إن غسل طفلك أو إعطائه زجاجة حليب أو إرضاعه أو قراءة كتاب أو الغناء له يمكن أن تكون جزءاً من روتين النوم. مفتاح النجاح هو تكرار نفس الأعمال كل يوم في نفس الوقت. لذلك سيدرك طفلك ان هذه المرة هي وقت نومه وينام بسلام.