الرضاعة الطبيعية

إذا كان هدفك هو تغذية طفلك، فلا شك أن أفضل المغذيات بالنسبة له موجودة في الحليب الذي تنتجينه. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين فقط تلبية جوعه، فعادة ما يكون هناك أقارب وأصدقاء كثيرون سيحاولون إقناعك بإعطائه حليب صناعي. لا تنسي أن معدة الأطفال حديثي الولادة حجمها حجم الكرة الزجاجية.

غريزة الرضاعة لديهم تظهر بوضوح، فعندما يكونون مستيقظين، ستكون الرضاعة هي وسيلتهم الوحيدة للتسلية، ولكن لا تعتقدي أن هذا سيكون الحال دائمًا.

ستتسع معدته، وسيتعلم كيفية الرضاعة بشكل صحيح، وسيزيد إمداد حليبك، وبعد ذلك ستستطيعين تنظيم الرضاعة.

لكي تتمكني من وضع الأمور في نظام محدد،  يجب أن تمري بهاته العملية.

يمكنك رؤية الروتين اليومي للرضاعة من خلال تدوين أوقات رضاعة طفلك بعد الشهر الأول.

حجم الحليب الأولي بعد الولادة يكون عادة صغيرا،  لكن أي قطرة واحدة منه ستكون مفيدة لطفلك وهي مُنتجة خصيصًا له. عندما يبدأ الحليب المؤقت في التدفق للمرة الأولى، ستشعرين بأن ثدييكِ حساسين وممتلئين، وقد تعانين حمى أيضًا. ومع ذلك، إذا اتخذتِ الخطوات اللازمة، سيتم إنتاج الحليب الناضج قريبًا.ستحسين بالراحة على مستوى الثديين، وسيكون تدفق الحليب ثابتًا تمامًا. عندما يمتص طفلك من ثدي واحد، قد يتسرب بعض الحليب أيضًا من الثدي الآخر، مما قد يتسبب في تبليل ملابسك. في هذه المرحلة، يمكنكِ استخدام حاويات خاصة لجمع الحليب وبدء تجميعه. بعد ظهور إمداد الحليب الناضج، يجب أن ترضعي طفلك من ثدي واحد فقط في كل مرة يتناول فيها الرضاعة. يكون بداية الحليب الناضج عادة مائية للغاية. ومع ذلك، يكون الحليب الذي يأتي من الأعلى غنيًا بالدهون ومشبعًا للغاية.

وعلاوة على ذلك، يحتوي الحليب على الأجسام المضادة، والإنزيمات، والمعادن، مما يعزز من المناعة والنمو. إذا استمررت في تغذية طفلك من كلا الثديين، سيشعر طفلك بالشبع، لكنه سرعان ما سيجوع مجددًا وسيتأخر في وزنه في الزيادة، وقد تحتاجين إلى الاستعانة بالحليب الصناعي. عندما تزورين الطبيب و تجدين أن وزن طفلك لم يصل إلى وزنه المستهدف، ستشعرين بالأسف، وبدون سبب على الرغم من أنه لديك ما يكفي من الحليب. من الممكن أن تشكي في أن حليبكِ ليس غنيًا بما يكفي آنذاك على الرغم من تكرار الرضاعة. إن الحليب الطبيعي دائما مغذي، ولكن قد تكون الرضاعة هي السبب. لكي تصلي إلى الجزء الغني بالعناصر الغذائية في مخزون الحليب، يجب أن تتيحي لطفلك أن يرضع من ثدي واحد فقط في كل مرة يقوم بالرضاعة. يتدفق الحليب في البداية كالشوربة، فهو يملأ المعدة ولكنه ليس غنيًا بالعناصر الغذائية. عندما يفرغ الطفل ثديًا واحدًا في كل مرة يتناول الرضاعة، سيتم تحقيق الرضاعة المرغوبة، سيشعر بالشبع، وسيجوع مرة أخرى بعد ساعتين. إذا شهرت بعدم الارتياح على مستوى الثدي الذي لم ترضعي منه، يمكنكِ ضخ بعض الحليب لتشعري بالراحة وإطعام طفلك من ذلك الثدي في المرة القادمة. يمكنكِ تخزين الحليب المضخوخ لمدة 72 ساعة في الثلاجة، شهر واحد في المجمد، و3 أشهر في التجميد العميق. عندما تأخذين الحليب البارد أو المجمد لتقديمه لطفلك، ضعيه في وعاء مملوء بماء دافئ بدرجة حرارة 33 درجة مئوية، وضعي هذا الوعاء في وعاء آخر مملوء بماء ساخن وقدميه لطفلك عندما يصل الحليب إلى درجة حرارة الغرفة. يجب ألا يتم تغذية الطفل من خلال زجاجة حتى يتقن الرضاعة بشكل كامل. وبعبارة أخرى، ليس قبل مرور 6 أسابيع بعد الولادة. بالطبع، الرضاعة الطبيعية هي الأمثل؛ ولكن عندما لا تستطيعين القيام بذلك، يجب أن تختاري تقديم حليب الثدي المضخوخ لهذا الغرض، بدلاً من الحليب الصناعي. الرضاعة مفيدة لكِ ولطفلك. تساعد الرضاعة على انكماش رحمكِ إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل، وتساعد في حرق الدهون الزائدة، وتساعدكِ في العودة إلى شكلكِ قبل الحمل. إنها لا تسبب تشوهات في ثدييكِ، كما يحدث في الواقع خلال الحمل. من ناحية أخرى، تضمن الرضاعة أن نسيج الثدي يستعيد تدريجيًا شكله السابق ويحمي من أية أمراض خطيرة. الأمهات اللواتي يربين أطفالهن بصحة وبأمان باستخدام هذا السائل الرائع هن أمهات سعيدات ولا يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. المدة الموصى بها للرضاعة هي من سنتين إلى أربع سنوات وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (أربع سنوات للبلدان التي تعاني من الجوع. عندما يتوفر لدى الأم ما يكفي من الطعام  يمكنها أن ترضع طفلها، مزودة إياه بالمغذيات.)

لتهيئة عملية الأيض ونظام المناعة لدى طفلك من أجل المراحل المتقدمة من الحياة؛ سيكون من الكافي أن تبقيه على نظام غذائي مكون فقط من حليب الثدي لمدة 6 أشهر. بعد الشهر السادس، يمكنكِ تجربة الأطعمة المكملة، ولكن ليس هناك عجلة، فحليبكِ لا يزال هو أفضل مغذي متاح لطفلكِ. تجربة مختلف الأطعمة تعرِّفه على الأطعمة الصلبة وتعلمه كيفية مسك الملعقة. بعد إعطائه بضع ملاعق من الأطعمة الأخرى، ارضعيه، ولا تترددي في رضاعة طفلكِ فقط  بعد إعطائه قطعتين إضافيتين من الخضار المطهية. إذا لم تكوني مستعجلة، سترين أن فضوله لاكتشاف الأطعمة الصلبة سيضيف إلى إثارة طفلكِ لاختبار نكهات جديدة. رضاعة طفلكِ هي أغلى هدية يمكنكِ أن تمنحيها له في الحياة. مصدر إكسير الحياة الذي يغذي الحياة ويجعل الإنسان صحيًا طوال حياته، بدءًا من الرضاعة، يتم إنتاجه من جسد الأم.